"No te preocupes por las cosas pequeñas", dicen. Palabras verdaderas, pero difíciles de vivir. Es fácil quedar atrapado en todas las pequeñas cosas que nos estresan y arruinan nuestro día. Francamente, no vale la pena gastar mucha energía en todas las cosas que suceden a diario y que no nos gustan. Claro, podemos (y probablemente lo haremos) enojarnos por el hecho de que alguien más tomó el último lugar de estacionamiento bueno, o que la tienda de comestibles se haya quedado sin nuestra marca favorita de cereales.

Es realmente una oportunidad

Sin embargo, dado que tenemos la opción de cómo reaccionar, podemos optar por usar esas cosas pequeñas y bastante insignificantes para practicar ver el lado positivo de las cosas, una vez que respiremos profundamente y lo permitamos. Tener que aparcar más lejos significa que podemos hacer un poco de ejercicio y disfrutar del aire fresco y el sol durante un par de minutos mientras caminamos hacia la oficina. No poder encontrar nuestro cereal favorito significa que podemos probar algo nuevo que puede gustarnos aún más.
Conviértete en un objetivo mirar el lado positivo y ver cómo aumentan tu felicidad y satisfacción. Entonces da un paso más y empieza a prestar atención a todo lo bueno que te rodea. Detente y huele las rosas, literalmente si quieres. ¡Sí!

De verdad: ¡observa, detente y huele las rosas

Hablo en serio. Hay mucho valor en notar todas las cosas positivas que te rodean. Hay un montón de pequeñas cosas a tu alrededor que te pondrán una sonrisa en la cara, si te tomas el tiempo para notarlas. Acostúmbrate a dedicar parte de tu tiempo libre esta semana a saborear las cosas pequeñas. Observa cómo huele tu taza de café, cómo te calienta las manos en una mañana fresca y cómo sabe. Presta atención a los pájaros fuera de tu ventana y observa cómo observarlos y sus travesuras alrededor del comedero para pájaros te hace sonreír. Aprecia el abrazo que tu pequeño te da después de que lo recoges de la escuela. En otras palabras, saborea todas las pequeñas cosas que te hacen feliz. Puede que no sea mucho, pero todo se suma a una vida muy feliz. Solo tienes que hacer el tiempo para notarlo.

Conviértelo en un hábito

Durante las próximas semanas, practique notar y saborear las cosas pequeñas. No dejes que las cosas malas te depriman. En su lugar, ponte la meta de encontrar algo positivo en todo lo que te sucede a lo largo del día. Presta especial atención a todas las pequeñas cosas que te hacen sonreír. Reconócelos y no pasará mucho tiempo antes de que sientas que este pequeño y simple ejercicio marca una gran diferencia en tu perspectiva general de la vida.

---

Llegar y apoyo y aliento de completos extraños (también llamado a veces "responsabilidad"), obtenga acceso a nuestro increíble Desafío de Hábitos de Felicidad 2020 Grupo de Facebook aquí.