Tú y yo llevamos vidas ocupadas y tenemos todo tipo de obligaciones como padres, profesionales y amigos. Es fácil perderse en todo lo que hay que hacer en una semana determinada. Si bien es genial dar y pasar mucho tiempo con los seres queridos, hay un momento y un lugar en el que debes reducir la velocidad y ser un poco egoísta.

¿Cómo se deletrea?

A veces necesitas darte un capricho y dedicar un poco de tiempo para ti. No pases ni un solo segundo sintiéndote culpable o avergonzado por ello. Al final, te convertirá en un mejor padre, un mejor colega y un mejor amigo. Al igual que un coche eléctrico, es posible que tengas una gran autonomía, pero en algún momento necesitas recargar. Tienes que hacer algo solo por ti mismo de forma regular. La buena noticia: no tiene por qué ser complicado.

R-E-S-P-E-C-T (Tú mismo)

Ahora que tienes permiso, tu primera tarea es averiguar qué es lo que quieres hacer por ti mismo, algo que disfrutes. Tal vez sea dedicar una hora más o menos a leer un buen libro o ver tu programa de televisión favorito. Tal vez sea volver a un pasatiempo que solías disfrutar, o elegir uno nuevo que siempre has querido probar. Tal vez sea tomar una siesta. Tal vez sea tan simple como tener 10 minutos para sentarse solo y pensar, o hojear una revista.
No tiene que ser mucho tiempo y no tiene por qué implicar nada complicado. Claro, un viaje a la playa solo durante una semana sería genial, pero si esa no es una opción, acurrucarse en el sofá con una buena taza de té y un buen libro o película será suficiente. Date permiso para simplemente acostarte y mirar al techo, si eso es lo que llenaría tu "taza" de energía.

Déjame contar las formas

Darse un capricho con un nuevo corte de pelo, un bonito atuendo, un nuevo gadget o algo que te ayude a disfrutar más de tu afición es otra gran opción (asegúrate de que sea algo que realmente vayas a utilizar, de lo contrario acabará siendo un desorden y te causará más estrés). O manténgalo súper simple y elija una golosina favorita (que no tenga que compartir) mientras hace las compras.
El punto que estoy tratando de hacer es que está bien darse un capricho y hacer algo con el único propósito de hacerte feliz. Un pedazo de chocolate de fantasía Puede que no parezca gran cosa en el gran esquema de las cosas. Sin embargo, tratarte bien y cuidarte a ti mismo puede tener un gran impacto en el resto de tu día y en cómo tratas a quienes te rodean. Pruébalo. Haz algo bueno por ti mismo y observa cómo suben tus niveles de felicidad.

---

Llegar y apoyo y aliento de completos extraños (también llamado a veces "responsabilidad"), obtenga acceso a nuestro increíble Desafío de Hábitos de Felicidad 2020 Grupo de Facebook aquí.