Usted y yo llevamos vidas muy ocupadas, y tenemos todo tipo de obligaciones como padres, profesionales y amigos. Es fácil perderse en todo lo que hay que hacer en una semana determinada. Aunque es maravilloso dar y pasar mucho tiempo con los seres queridos, hay un momento y un lugar en los que debería reducir la velocidad y volverse un poco egoísta.

¿Cómo lo deletreas?

A veces, necesitas darte un capricho y pasar un poco de tiempo para ti. No pases ni un segundo sintiéndote culpable o avergonzado. Al final, esto te convertirá en un mejor padre, un mejor colega y un mejor amigo. Al igual que un coche eléctrico, puedes tener una gran autonomía, pero en algún momento necesitas recargarte. Debes hacer algo solo para ti de forma regular. La buena noticia: no tiene por qué ser complicado.

R-E-S-P-E-T-O (Tú mismo)

Ahora que tienes permiso, tu primera tarea es descubrir qué quieres hacer por ti mismo, algo que te guste. Tal vez se trate de pasar alrededor de una hora leyendo un buen libro o viendo tu programa de televisión favorito. Tal vez se trate de volver a un pasatiempo que te gustaba o elegir uno nuevo que siempre has querido probar. Tal vez sea tomar una siesta. Tal vez sea tan sencillo como tener 10 minutos para sentarte solo y reflexionar, o hojear una revista.
No es necesario que sea mucho tiempo ni que implique nada complicado. Por supuesto, un viaje a la playa solo durante una semana sería genial, pero si no es una opción, acurrucarse en el sofá con una buena taza de té y un buen libro o película servirá. Date permiso para acostarte y mirar el techo, si eso es lo que llenaría tu «taza» de energía.

Permítanme contar las maneras

Darse el gusto de un nuevo corte de pelo, un lindo atuendo, un nuevo dispositivo o algo que le ayude a disfrutar más de su pasatiempo es otra excelente opción (¡asegúrese de que sea algo que realmente vaya a usar, de lo contrario terminará siendo un estorbo y causará más estrés!). O manténgalo muy simple y elija un dulce favorito (que no tenga que compartir) mientras hace la compra.
Lo que trato de decir es que no hay nada de malo en darse un gusto y hacer algo con el único propósito de hacerse feliz. Un trozo de chocolate elegante puede no parecer gran cosa en el esquema general de las cosas. Sin embargo, tratarse bien y cuidarse a sí mismo puede tener un impacto enorme en el resto de su día y en cómo trata a quienes le rodean. Inténtelo. Haga algo amable por usted mismo y observe cómo aumenta su nivel de felicidad.

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