Archivos por palabra clave: desafío
Hábitos de felicidad – Día 30: La felicidad en el futuro
Es difícil creer que han pasado 30 días desde que comenzamos este Desafío de la Felicidad juntos. Hemos cubierto mucho terreno y si has seguido los consejos que compartí y has hecho un esfuerzo por mejorar tu … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 29: ¿Notas alguna diferencia?
Durante los últimos 28 días, hemos hablado mucho sobre la felicidad y lo que podemos hacer para mejorar nuestro bienestar. Hemos hablado de una gran variedad de cosas diferentes, desde cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición pueden afectar nuestro … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 28: Dar nos hace más felices
Aquí hay un dato curioso: ¿sabías que la felicidad es contagiosa? Puede que no te hayas dado cuenta de que es cierto, pero estoy seguro de que lo has experimentado. Piensa en un momento en el que estuviste con una persona que estaba … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 27: La felicidad es contagiosa
Aquí hay un dato curioso: ¿sabías que la felicidad es contagiosa? Puede que no te hayas dado cuenta de que es cierto, pero estoy seguro de que lo has experimentado. Piensa en un momento en el que estuviste con una persona que estaba … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 26: Disfruta y dedica tiempo para ti
Tú y yo llevamos vidas muy ocupadas, y tenemos todo tipo de obligaciones como padres, profesionales y amigos. Es fácil perderse en todo lo que hay que hacer en una semana determinada. Aunque es genial ofrecer y … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 25: Lleva un diario para practicar la gratitud
He mencionado en artículos anteriores que ser agradecido y reconocer todas las cosas buenas de nuestras vidas fortalece nuestro sentido general de felicidad. De todos los hábitos destacados en este desafío, mostrar y experimentar más gratitud mejora el estado de ánimo más rápidamente y … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 24: Cambia cosas por experiencias
Para continuar con el tema de ayer, ¿qué tal si no adquiere cosas que deban ser tiradas o donadas en primer lugar? Vivimos en una sociedad material donde nuestro objetivo principal parece ser adquirir más cosas. … Continuar leyendo →
Los hábitos de la felicidad – Día 23: La felicidad en la simplicidad
En mi última publicación, hablé sobre la meditación para alcanzar sus cimientos y encontrar la calma en su mente. Hoy, quiero ir más allá y hacer que su práctica de meditación sea un poco más fácil. La idea es encontrar … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 22: Meditar en tu camino hacia un ser más feliz
Ayer, hablé sobre vivir en el momento presente. Cuando se concentra obsesivamente en el pasado o el futuro, se estresa. El estrés es un gran aguafiestas, ¿verdad? Nada arruinará su felicidad más rápido que sentirse estresado. El estrés previene … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 21: Vivir el momento presente
Avanzas silbando o cantando una melodía alegre, que no es nada del otro mundo, y entonces... "oh *^# !! ¿He olvidado pagar esa factura?! ¡Argh! ¡Gastos de demora! O: «Tengo este proyecto que entregar mañana – me pregunto si es … Continuar leyendo →