Archivos por palabra clave: meditación
Hábitos de felicidad – Día 25: Lleva un diario para practicar la gratitud
He mencionado en artículos anteriores que ser agradecido y reconocer todas las cosas buenas de nuestras vidas fortalece nuestro sentido general de felicidad. De todos los hábitos destacados en este desafío, mostrar y experimentar más gratitud mejora el estado de ánimo más rápidamente y … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 24: Cambia cosas por experiencias
Para continuar con el tema de ayer, ¿qué tal si no adquiere cosas que deban ser tiradas o donadas en primer lugar? Vivimos en una sociedad material donde nuestro objetivo principal parece ser adquirir más cosas. … Continuar leyendo →
Los hábitos de la felicidad – Día 23: La felicidad en la simplicidad
En mi última publicación, hablé sobre la meditación para alcanzar sus cimientos y encontrar la calma en su mente. Hoy, quiero ir más allá y hacer que su práctica de meditación sea un poco más fácil. La idea es encontrar … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 22: Meditar en tu camino hacia un ser más feliz
Ayer, hablé sobre vivir en el momento presente. Cuando se concentra obsesivamente en el pasado o el futuro, se estresa. El estrés es un gran aguafiestas, ¿verdad? Nada arruinará su felicidad más rápido que sentirse estresado. El estrés previene … Continuar leyendo →