Archivos por palabra clave: estado de ánimo
Hábitos de felicidad – Día 22: Meditar en tu camino hacia un ser más feliz
Ayer, hablé sobre vivir en el momento presente. Cuando se concentra obsesivamente en el pasado o el futuro, se estresa. El estrés es un gran aguafiestas, ¿verdad? Nada arruinará su felicidad más rápido que sentirse estresado. El estrés previene … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 21: Vivir el momento presente
Avanzas silbando o cantando una melodía alegre, que no es nada del otro mundo, y entonces... "oh *^# !! ¿He olvidado pagar esa factura?! ¡Argh! ¡Gastos de demora! O: «Tengo este proyecto que entregar mañana – me pregunto si es … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 20: Deja de quejarte. Actuar.
Desde que comencé este Desafío de la Felicidad de 30 días aquí en el blog y por correo electrónico, soy mucho más consciente de la felicidad de las personas que me rodean. Estoy seguro de que has experimentado lo mismo. Me sorprendo mirando … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 19: Pensar y comunicarse de manera positiva
Algunas personas tienen el don de encontrar lo positivo en cualquier situación y hablarte de ello. Son el tipo de jefes, colegas, maestros y amigos que te darán críticas constructivas mientras destacan todo lo que hiciste bien. … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 6: (In)deseado: el estrés – ¡para matar la felicidad!
Es realmente, realmente difícil ser feliz cuando uno está estresado. Pero no necesito decírselo. Estoy seguro de que usted mismo lo ha experimentado. Piense en situaciones muy estresantes como perder un vuelo para irse de vacaciones, o cuando … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 5: Cómo una buena nutrición puede mejorar tu estado de ánimo
Me pareció fascinante darme cuenta de cómo la comida que ingerimos puede afectar nuestro estado de ánimo. Creo que no es casualidad que, desde el advenimiento de muchos alimentos procesados con azúcar añadida y conservantes en la dieta occidental, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo … Continuar leyendo →