Aquí hay un dato curioso: ¿sabías que la felicidad es contagiosa? Puede que no te hayas dado cuenta de que es cierto, pero estoy seguro de que lo has experimentado. Piensa en un momento en el que estuviste con una persona que sentía pura alegría. Los niños se especializan en ser completamente felices, pero también en compartir y expresar esa alegría exuberante. Si estás rodeado de un niño pequeño que se ríe, ríe y se divierte mucho, no puedes evitar sonreír. Su felicidad nos hace más felices porque es contagiosa, un poco como un bostezo, pero mejor. Mira la foto con la publicación: no puedes evitar devolverles la sonrisa. Fue muy divertido mirar fotos de personas felices y riendo, ¡lo recomiendo encarecidamente!
Como la felicidad puede propagarse de una persona a otra, podemos usarla para compartir nuestra alegría y entusiasmo. Úsela para marcar una diferencia en la forma en que se siente feliz en un día determinado y no tenga miedo de difundirla.

Empápese de felicidad

Cuando tiene un mal día, animarse puede ser tan sencillo como encontrar a una persona alegre. Rodéese de personas positivas que sean buenas para compartir la alegría. Encuentre a sus propias animadoras personales a las que pueda recurrir cuando necesite un pequeño impulso. Aunque ver una comedia o una película alegre puede ayudar, sentir la felicidad en persona parece tener un impacto mucho mayor en cómo se siente. Adelante, empápese de felicidad.

Difunda la felicidad a su alrededor

No solo puedes alimentarte de la felicidad de los demás, sino que también puedes empezar a difundirla a tu alrededor. Leerás en el próximo artículo cómo dar nos hace más felices que recibir. En el mismo orden de ideas, compartir tu felicidad será beneficioso tanto para ti como para quienes te rodean. Si compartes intencionalmente tu alegría y entusiasmo con quienes te rodean, crearás una energía positiva contagiosa. Empezarás a notar que tu familia y tus amigos sonríen más, se ríen contigo y pasan un buen rato.
Entonces sucede algo interesante. Empiezas a alimentarte de sus vibraciones positivas y de su felicidad, aumentando así tu propia alegría. Continúa así y crearás una espiral de felicidad que no deja de extenderse por todas partes. Una simple sonrisa o una risa compartida puede cambiar el estado de ánimo de todo un grupo de personas. Es bastante poderoso.
Cuando interactúes con las personas, comienza a prestar atención al estado de ánimo y sé consciente de que los sentimientos de felicidad y tristeza pueden ser contagiosos. Usa lo que hemos hablado en este artículo a tu favor y, cuando sea apropiado, cambia el ambiente en la habitación compartiendo felicidad. No necesitas estallar de alegría para marcar la diferencia. En su lugar, tómate un momento para concentrarte en un recuerdo feliz o piensa en aquello por lo que estás agradecido. Luego, muestra y comparte la felicidad que has creado y observa cómo viaja por la habitación. Sonríe, ten una conversación alentadora, conviértete en un animador y trabaja para hacer del mundo un lugar más feliz.

Para obtener y apoyo y aliento de extraños (también llamados "rendición de cuentas"), accede a nuestro increíble Desafío de hábitos de felicidad 2020 grupo de Facebook aquí.