Piensa en algunos de los momentos más felices de tu vida. Lo más probable es que estos sean también los días en los que te sentiste más seguro. Tal vez te destacaste en los deportes durante ese tiempo, o superaste un proyecto en el trabajo o la escuela. La confianza puede ser un gran impulsor de la felicidad. Pero, ¿por qué esperar a que algo bueno suceda en tu vida? ¿Por qué no trabajar en aumentar tu confianza en ti mismo, lo que aumentará tu sensación de felicidad?
Hay todo tipo de cosas que puedes hacer para aumentar tu confianza. Vamos a repasar algunos de ellos aquí. También te animo a que leas sobre el tema, prestes atención a los momentos en los que te sientas más seguro y luego elabores un plan para aumentar intencionalmente tu confianza en ti mismo basado en tu propia investigación y experiencia. Recuerda, estamos construyendo hábitos, ¡y la confianza va de la mano con la felicidad!

¿Con cuál te quedas?

Los refuerzos generales de confianza incluyen palabras de aliento, ver qué tan lejos has llegado, escuchar música alegre, salir a correr y lidiar con el fracaso de una manera positiva. Pruebe cada uno de esos y cualquier otro consejo interesante que aumente la confianza que encuentre. Luego, siéntate y observa cuánto afecta la confianza a la felicidad general.
El problema de aumentar la confianza es que las personas tienden a responder a diferentes estrategias, técnicas y eventos. Algunos prosperan con palabras de aliento, mientras que otros quieren ver resultados o sentir un impulso por las acciones amables de los demás. ¿Eres el tipo de persona que le da más significado a una palabra amable de tu jefe, un aumento de sueldo o un ascenso? ¿O qué tal un reconocimiento público en la última reunión de la empresa? Todos tenemos diferentes factores desencadenantes de confianza y el truco es averiguar cuál es el tuyo y cómo puedes obtener más de esos tipos de impulsos.

¡Y luego trabajarlo!

Si respondes bien a los cumplidos y a las palabras de aliento, llama a un amigo o a cualquier otra persona en tu vida que sea una gran animadora. Pídeles a tus seguidores esas afirmaciones verbales positivas cada vez que necesites un pequeño impulso. Lleva un diario de positividad para que puedas mirar hacia atrás y ver cuánto progreso has logrado. Este es un consejo particularmente sensato si estás tratando de cambiar tu vida, tus hábitos o progresar en un proyecto a largo plazo. Ser capaz de dar la vuelta atrás y ver lo lejos que has llegado puede ser muy alentador.
Poner música a todo volumen o salir a tomar un poco de aire fresco y hacer ejercicio puede ser otra forma estupenda de aumentar tu confianza y tu estado de ánimo. Combine los dos para obtener resultados aún mejores.
Por último, pero no menos importante, descubre cómo lidiar con el fracaso. Cuando las cosas van mal, y seamos sinceros, tarde o temprano lo harán, puedes permitir que te depriman y socaven tu confianza, o puedes verlo como una experiencia de aprendizaje. ¿Adivina qué vista es mejor para tu autoestima?
Espero que tomes en serio estas sugerencias y te esfuerces por trabajar en tu confianza. No solo te hará una persona más feliz, sino que también harás más cosas y tendrás más éxito a largo plazo.

---

Llegar y apoyo y aliento de completos extraños (también llamado a veces "responsabilidad"), obtenga acceso a nuestro increíble Desafío de Hábitos de Felicidad 2020 Grupo de Facebook aquí.