¿Eres una persona que ve el vaso medio lleno o medio vacío? ¿Sabías que puedes elegir ver qué tan lleno está el vaso? De hecho, a menudo tienes la opción de ver las cosas, y esa elección determina qué tan feliz te sientes.

La felicidad se convierte en una elección que puedes hacer todos los días.

Puedes optar por ver el vaso medio vacío, concéntrate en el hecho de que casi has terminado de beber ese buen vaso de té helado (o tu bebida favorita). Con esa actitud, es más probable que te sientas un poco deprimido por tu té. Por otro lado, si te centras en el hecho de que el vaso todavía está medio lleno y que tienes un montón de delicioso té helado para beber, tu estado de ánimo mejora y aumentas tu felicidad.

Cuando lo miras de esa manera, la felicidad realmente es una elección consciente que haces, al menos hasta cierto punto. Por lo que he estado leyendo, el 40% de tu felicidad se ve directamente afectada por cómo piensas y cómo eliges sentirte. Y de eso se tratan los próximos 30 días. En los próximos días publicaré aquí en el blog diariamente con consejos, sugerencias y estrategias para ayudarte a tomar una decisión consciente de ser más feliz. ¿Listo para unirte a mí?

Crear hábitos de manera consciente y consistente funciona.

Se necesita tiempo y decisiones conscientes diarias para cambiar los hábitos y la forma en que abordamos la vida. Ahí es donde entra en juego el desafío. La idea es que tengas un recordatorio diario aquí en el blog y por correo electrónico todos los días para ayudarte a recordar que debes tomar esa decisión. Por supuesto, también habrá un montón de contenido útil sobre el tema de la felicidad en forma de una nueva entrada diaria en el blog. Al final del desafío, espero que hayas formado nuevos hábitos, nuevas formas de pensar y nuevas formas de ver cada situación a medida que surge. Con un pequeño cambio en el pensamiento y la percepción, puedes crear una vida más feliz y satisfactoria para ti. Espero que este reto te ayude a conseguirlo.

Es por eso que decidí hacer esto durante los próximos 30 días. Dado que la felicidad es una elección, y una elección que hacemos todos los días, quiero desafiarte a convertirla en un hábito. En los próximos días, quiero inspirarte y animarte a que cada mañana tomes la decisión de ser más feliz.

Para llegar a un nuevo destino, tienes que saber dónde estás.

Por lo tanto, para poder reconocer el progreso que has hecho al final, haz un inventario ahora mismo de lo feliz que eres en general y en algunas áreas específicas. Haremos esto dos veces más, el día 15 y el día 30. Consigue algo de papel (físico o digital), tal vez comience un diario (pista: esto surge más tarde, ¿por qué no comenzar ahora?) y califíquese de la siguiente manera:

Felicidad general en una escala del 1 al 10. 1 = sentirse muy, muy triste la mayor parte del tiempo. 10 = completamente exaltado y compitiendo alegremente con los pájaros azules.

Felicidad en la relación (1-10): [nota: cada contacto que tienes con otro ser vivo es una relación; cuanto más feliz eres con más de ellos, más feliz puede ser tu número de relación]

Felicidad por la Avocación (1-10): [donde eres apasionado; lo que te ilumina; los pasatiempos, el trabajo caritativo, el aprendizaje de toda la vida, todos caen bajo la Vocación]

Felicidad en la ocupación (1-10): [por lo que te pagan por hacer; si no estás trabajando, y te encanta de todos modos, ¡eso puntúa al menos un 8!]

Salud Felicidad (1-10): [si eres bueno con tu cuerpo, puntúa más alto. No importa lo que piensen los demás... ¡Vaya, saltando hacia adelante de nuevo!)

Felicidad Espiritual (1-10): [sin importar cómo te relaciones con cualquier agencia sobrenatural o con la Humanidad como un todo colectivo]

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