¿Qué significa estar totalmente comprometido con algo? A menudo significa que reconoces el deseo de algo, estableces una meta para alcanzarla y luego te dedicas a hacer lo que sea necesario para alcanzar esa meta.

Nos comprometemos a una relación cuando nos casamos, nos comprometemos con un trabajo o una carrera, y podemos estar comprometidos con un pasatiempo. Pero hoy quiero centrarme en comprometerme a cultivar la felicidad.

En la publicación de ayer, compartí cómo al menos parte de lo felices que somos está directamente relacionada con una elección que hacemos. También compartí mi objetivo de correr este Desafío de 30 días para ayudarnos a todos a tomar una decisión consciente de ser más felices y crear un nuevo hábito de tener una perspectiva más positiva.

Adquirir el hábito de la felicidad

El primer paso para que eso suceda es comprometerse con este proceso de desafío de 30 días y con la felicidad. Esto es válido para cualquier nuevo hábito que quieras arraigar en ti mismo. El primer paso siempre es comprometerse con ello. A partir de ahí, es una cuestión de práctica diaria hasta que el nuevo comportamiento o acción se haya convertido en un verdadero hábito.

Un hábito es algo que haces sin ningún pensamiento o esfuerzo consciente. Nuestro viaje hacia una versión más feliz de nosotros mismos no es diferente. Tenemos que comprometernos con la felicidad. Por supuesto, no es tan fácil como decirte a ti mismo que serás más feliz de aquí en adelante. Si bien eso es ciertamente útil, no es tan simple como eso. Antes de que podamos comprometernos verdaderamente con la felicidad, tenemos que definir qué nos hace felices.

Cómo llegar a tu destino... (2ª parte)

Dedica un tiempo hoy a simplemente notar y reflexionar sobre lo que te hace feliz, y también lo que no te hace feliz. Profundizar. Por ejemplo, si acurrucarte en el sofá con un buen libro te hace feliz, piensa por qué. ¿Es porque te da la oportunidad de sumergirte en la imaginación y la diversión, o escapar y olvidarte de tu propia vida por un tiempo? Si vas a escapar, trata de identificar de qué te estás escondiendo cuando te sumerjas en un libro y qué puedes hacer al respecto.

Si levantarte a las 6 am para ir a trabajar te hace infeliz, y cambiar a un horario más tarde no es una opción, piense en las cosas positivas de levantarse temprano. Puedes ver salir el sol, llegar a casa a una hora decente y tener tiempo para relajarte con tu familia o amigos antes de acostarte. Algo tan simple como implementar una rutina relajante a la hora de acostarse e irse a la cama un poco más temprano puede hacer que sea mucho más fácil levantarse a las 6 a.m. y mejorar toda su perspectiva en las mañanas de los días laborales.

Recuerda, todo lo que estás haciendo hoy es notar y traer conciencia a tu estado de felicidad. Profundizaremos un poco más en lo que nos hace felices y cómo podemos cultivar más felicidad en futuras publicaciones. Por ahora, encuentra tu propia definición personal de felicidad y piensa en al menos diez (10) cosas o personas diferentes que te hagan feliz. Luego, comprométete a usar los próximos días para trabajar en ser más feliz. No te arrepentirás.

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