¿Qué significa estar totalmente comprometido con algo? A menudo significa que reconoces un deseo por algo, te fijas una meta para alcanzarlo y luego te dedicas a hacer lo necesario para lograr ese objetivo.

Nos comprometemos en una relación cuando nos casamos, nos comprometemos con un trabajo o una carrera, y podemos comprometernos con un pasatiempo. Pero hoy, quiero centrarme en mi compromiso de cultivar la felicidad.

En la publicación de ayer, compartí cómo al menos una parte de nuestra felicidad está directamente relacionada con una elección que hacemos. También compartí mi objetivo de participar en este desafío de 30 días para ayudarnos a todos a tomar la decisión consciente de ser más felices y crear un nuevo hábito de tener una actitud más positiva.

Adopta el hábito de la felicidad

El primer paso para lograrlo es comprometerse con este proceso de desafío de 30 días y con la felicidad. Esto es cierto para cualquier hábito nuevo que quieras arraigar en ti mismo. El primer paso es siempre comprometerse con él. A partir de ahí, es una cuestión de práctica diaria hasta que el nuevo comportamiento o acción se haya convertido en un verdadero hábito.

Un hábito es algo que haces sin ningún pensamiento o esfuerzo consciente. Nuestro viaje hacia una versión más feliz de nosotros mismos no es diferente. Debemos comprometernos con la felicidad. Por supuesto, no es tan fácil como decirse a uno mismo que serás más feliz a partir de ahora. Aunque esto es ciertamente útil, no es tan simple como eso. Antes de que podamos comprometernos verdaderamente con la felicidad, debemos definir qué es lo que nos hace felices.

Llegar al destino... (Parte 2)

Dedique un poco de tiempo hoy a simplemente observar y reflexionar sobre lo que le hace feliz, y también sobre lo que no le hace feliz. Profundice. Por ejemplo, si acurrucarse en el sofá con un buen libro le hace feliz, pregúntese por qué. ¿Es porque le da la oportunidad de sumergirse en la imaginación y el placer, o de escapar y olvidarse de su propia vida por un momento? Si está escapando, intente determinar qué está ocultando cuando se sumerge en un libro y qué puede hacer al respecto.

Si levantarse a las 6 de la mañana para ir a trabajar le hace sentirinfeliz, y que cambiar a un horario más tardío no es una opción, piense en los aspectos positivos de levantarse temprano. Puede ver salir el sol, puede llegar a casa a una hora decente y tener tiempo para relajarse con su familia o amigos antes de acostarse. Algo tan sencillo como establecer una rutina relajante a la hora de dormir y acostarse un poco más temprano puede facilitar el levantarse a las 6 de la mañana y mejorar su visión general de las mañanas de trabajo.

No olvide que todo lo que hace hoy es notar y tomar conciencia de su estado de felicidad. Profundizaremos un poco más en lo que nos hace felices y cómo podemos hacer para cultivar más felicidad en futuros artículos. Por ahora, encuentre su propia definición personal de felicidad y encuentre al menos diez (10) cosas o personas diferentes que le hagan feliz. Luego, comprométase a utilizar los próximos días para trabajar en ser más feliz. No se arrepentirá.

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