A lo largo de los últimos 28 días hemos estado hablando mucho sobre la felicidad y lo que podemos hacer para aumentar cómo nos sentimos. Hemos hablado de una gran variedad de cosas diferentes, desde cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición pueden afectar nuestro estado de ánimo, hasta estrategias simples como ordenar y practicar la gratitud.
Mañana les daré un pequeño repaso rápido y haremos algunos planes para partir de aquí. Sin embargo, hoy, cuando este Desafío de la Felicidad de 30 Días está llegando a su fin, pensé que sería una buena idea hacer un balance y ver si enfocarse intencionalmente en ser más feliz está marcando la diferencia. Sé que lo ha sido para mí, pero ¿y tú? Espero que hayas estado siguiendo y probando las diversas ideas. Una cosa de la que hablamos al principio, y en varios momentos a lo largo del Desafío, es llevar un diario. En ese momento, la idea era practicar prestar atención a las cosas buenas de nosotros escribiéndolas. Ese mismo diario también es una gran herramienta para juzgar cómo te ha ido a lo largo de este desafío. Compara las entradas anteriores con las últimas, o incluso con cómo te sientes ahora. Esperemos que estés viendo grandes mejoras.

Tome una media promedio o armónica

Es importante recordar que pasamos por estaciones en nuestras vidas. Hay momentos en los que somos más felices en general, y momentos que son más desafiantes y tristes. Está bien pasar por esas fases más tristes. Mencioné en una de las publicaciones de este desafío que sería triste si solo experimentáramos la felicidad. Necesitamos estar tristes para que los felices se destaquen más. Sin los tiempos difíciles, es difícil apreciar los buenos. Si estás atrapado en un momento difícil, está bien. Haz lo que puedas para que tú y tus seres queridos lo superen y luego trabajen para traer la alegría y la felicidad de vuelta a sus vidas. Recuerda que tu vida mejora cuando enfrentas los desafíos con éxito: sin el Desafío, solo hay estancamiento.

Camina en la belleza

Más que cualquier otra cosa, espero que este pequeño desafío te haga más consciente de la belleza y la alegría que te rodea. Es muy fácil dejarse atrapar por nuestra vida cotidiana y nuestros problemas hasta el punto de echar de menos a las personas y las cosas que nos harán felices. Este desafío fue diseñado para que seas más consciente de ellos y crees nuevos hábitos positivos que continuarás llevando adelante de aquí en adelante. Hablaremos un poco más sobre hacia dónde ir a partir de aquí en la publicación de resumen de mañana. Por ahora, espero que esto haya marcado la diferencia para ti y me encantaría saber cómo lo has disfrutado y qué te ha resultado particularmente útil. Déjame un comentario o conéctate en el grupo de Facebook. ¡Espero tener noticias suyas!

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