Vas a seguir, silbando o cantando una melodía alegre, sin ninguna preocupación en el mundo, y luego... "¡oh *^#!! ¡¿Me olvidé de pagar esa factura?! ¡Argh! ¡Cargos por pagos atrasados!" O: "Tengo ese proyecto para mañana, me pregunto si es lo suficientemente bueno. ¿Terminaré a tiempo?" Una de las formas más rápidas de detener cualquier sentimiento de felicidad en su camino es preocuparse. Nos preocupamos por cosas que aún no han sucedido, y nos preocupamos por cosas del pasado sobre las que no podemos hacer nada. Es triste pensar en la cantidad de momentos felices que nos estamos perdiendo porque estamos demasiado preocupados por el pasado o el futuro.

El único momento es AHORA

Una de las soluciones para vivir una vida más feliz y contenta es aprender a vivir el momento. No querrás perderte todas las pequeñas cosas increíbles que la vida tiene reservadas para ti porque estás demasiado ocupado preocupándote y agonizando por cosas que están fuera de tu control. El objetivo entonces para una vida más feliz es aprender a vivir el momento. Recuerda, ni el pasado ni el futuro existen realmente. Solo ahora importa.

Comienza simplemente prestando atención a lo que está sucediendo a tu alrededor en este momento. Disfruta de las personas con las que pasas el tiempo. Atesora las conversaciones e interacciones que tienes con ellos. Mire a su alrededor y note la belleza de su entorno. Cada estación trae nuevos fenómenos naturales que pueden ayudarte a permanecer en el momento y hacerte feliz. Observe cómo la luz se filtra a través de las coloridas hojas en un fresco día de otoño. Atesora los primeros brotes verdes al final del invierno. Ríe con tus hijos y juega en las primeras nieves del invierno. Tome el sol y observe cómo juega la luz sobre el agua en un caluroso día de verano. Cada día, cada estación y cada año tiene tesoros increíbles que ofrecer si te tomas el tiempo para permanecer en el momento y notarlos.

Reduzca la velocidad y no tenga miedo de detenerse y oler las rosas. Si te encuentras volviendo a tus viejas formas de preocuparte por las cosas que no puedes cambiar, recuérdate a ti mismo que debes detenerte y, en cambio, concentrarte en algo bonito en tu entorno. No importa lo que sea. La idea es entrenar tu mente para vivir el momento en lugar del pasado o el futuro.

Una vez es suficiente

¿Significa esto que tienes que dejar de planificar el futuro? ¿Significa que no debes mirar hacia atrás en el pasado y aprender de él? Claro que no. Ambas son partes importantes de la vida. Hay momentos para planificar unas vacaciones, averiguar qué alimentos necesitamos para la semana o planear una mudanza o un cambio de trabajo en el futuro. Esas son formas productivas de mirar hacia el futuro. En la misma línea, hay momentos en los que debemos mirar hacia atrás en el pasado. Tal vez podamos corregir un error, mejorar las cosas o, al menos, aprender de ellas. Eso también es importante. Lo que no es importante o productivo es vivir en el pasado, o pensar en eventos futuros que no han sucedido, o preocuparnos por cosas que no podemos cambiar.
Cada vez que te sorprendas viajando en el tiempo, detente y concéntrate en el presente. No te llevará mucho tiempo salir del hábito poco saludable de preocuparte por cosas que están fuera de tu control. Eso, a su vez, te da más tiempo y energía para concentrarte en lo que realmente importa: ¡ser feliz!

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