Archivos de etiquetas: humor
Hábitos de felicidad - Día 22: Meditar para ser más feliz
Ayer hablé de vivir el momento. Cuando te enfocas en el pasado o en el futuro de manera obsesiva, te estresas. El estrés es un zumbido, ¿verdad? Nada arruinará tu felicidad más rápido que sentirte estresado. El estrés previene … Seguir leyendo →
Hábitos de Felicidad – Día 21: Vive el Momento
Vas a seguir, silbando o cantando una melodía alegre, sin ninguna preocupación en el mundo, y luego... "¡oh *^#!! ¡¿Me olvidé de pagar esa factura?! ¡Argh! ¡Cargos por pagos atrasados!" O: "Tengo ese proyecto para mañana, me pregunto si es … Seguir leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 20: Deja de quejarte. Actúa.
Desde que comencé este Reto de Felicidad de 30 Días aquí en el blog y por correo electrónico, he sido mucho más consciente de la felicidad de las personas que me rodean. Estoy seguro de que tú has experimentado lo mismo. Me encuentro mirando … Seguir leyendo →
Hábitos de Felicidad – Día 19: Piensa y Comunícate de Manera Positiva
Algunas personas son excelentes para encontrar lo positivo en cualquier situación y contártelo. Son el tipo de jefes, compañeros de trabajo, profesores y amigos que te harán algunas críticas constructivas mientras señalan todo lo que has hecho bien. … Seguir leyendo →
Hábitos de Felicidad – Día 6: (No)Deseado: Estrés – ¡Para Matar la Felicidad!
Es muy, muy difícil ser feliz cuando estás estresado. Pero no hace falta que te lo diga. Seguro que tú mismo lo has experimentado. Piense en situaciones de mucho estrés, como perder un vuelo para irse de vacaciones, o cuando … Seguir leyendo →
Hábitos de felicidad - Día 5: Cómo una buena nutrición puede ayudar a tu estado de ánimo
Me pareció fascinante darme cuenta de cómo los alimentos que comemos pueden afectar nuestro estado de ánimo. Creo que no es casualidad que desde la llegada de muchos alimentos procesados con azúcar agregada y conservantes en la dieta occidental, la depresión y otros estados de ánimo … Seguir leyendo →