En mi último post hablé de llegar a tu base con la meditación, y de encontrar la calma en tu mente. Hoy, quiero dar un paso más allá y hacer que tu práctica de meditación sea un poco más fácil. La idea es encontrar la felicidad en la simplicidad.
Las vacaciones pueden ser muy relajantes porque escapamos de la mayoría de nuestras "cosas" y las responsabilidades que conllevan. No tienes que preocuparte por todo tipo de proyectos y tareas de la casa y puedes relajarte y disfrutar del espacio en el que te encuentras. Estás lejos de las citas, del trabajo y de estar localizable. Esto te permite centrarte en las experiencias y en las personas que te rodean.
Si bien sería bueno estar de vacaciones las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en su vida cotidiana, puede reducir el desorden en su vida y simplificar las cosas. Simplificar te permite centrarte en lo que es importante y en lo que te hace feliz. Aquí tienes algunas ideas sencillas que te ayudarán a empezar a ordenar.

Ordena tu hogar

Empecemos por lo más sencillo. Hay montones de libros, entradas de blog, artículos e incluso programas de televisión sobre el desorden. Si bien no es fácil, todo se reduce a recorrer tu casa, una habitación o un área a la vez y encontrar las cosas que ya no necesitas o quieres. Estos se pueden tirar o regalar. Al final, te quedas con cosas que aprecias y un espacio mucho más despejado que es más relajante para vivir y más fácil de mantener limpio y organizado. Puede ser un proceso muy emocional, ¡pregúntame alguna vez! Y vale la pena.

Ordena tu calendario

A continuación, echa un vistazo a tu calendario, o a las actividades y obligaciones de tu vida. Estar ocupado puede parecer productivo o digno, pero a menudo el mejor uso de nuestro tiempo es eliminar todas las cosas adicionales que realmente no son necesarias y que no nos brindan alegría. No tengas miedo de ser despiadado e incluso un poco descortés a veces. Sentirte obligado no debería ser una razón suficiente por la que estás haciendo algo. Deshazte de él y luego usa el tiempo ganado para hacer cosas que te ayuden a relajarte, salir adelante y, lo que es más importante, te hagan feliz.

Despejando tu mente

Por último, pero no menos importante, es hora de ordenar tu cerebro. Es increíble la cantidad de "basura" que dejamos que se acumule allí. Todos tenemos una lista de cosas que debemos hacer, ideas para proyectos futuros, qué cocinar, qué comprar, etc. De lo que no nos damos cuenta es de cuánto poder cerebral requiere ese tipo de pensamiento. La mejor manera de lidiar con esto es hacer un "volcado de cerebros". Saca un pedazo de papel y empieza a escribirlo todo. Todo lo que tienes en tu cabeza que crees que necesitas recordar, desde el libro que quieres leer a continuación y qué cocinar para la cena de mañana, hasta la reunión que necesitas programar en el trabajo. Escríbelo todo. No juzgues, no edites y no trates de organizarlo. Todo eso puede venir después. Por ahora, escríbelo para sacarlo de tu cabeza. Siéntase libre de agregar a la lista con el tiempo.
Cuando termines, nota cuánto más ligero y feliz te sientes con cada área de tu vida ordenada. Si bien no es lo más fácil de hacer, vale la pena y es algo que debe intentar hacer con regularidad.

[A estas alturas, si me lo permiten, se han dado cuenta de mi práctica como entrenador y sanador. Pasé por mi propio infierno de desorden, literalmente me paré y sollocé mientras arrojaba más de 100 camisetas en una bolsa de donaciones, y todavía me quedaban unas 50 que no podía soltar.

Así que sé, desde un nivel personal profundo, lo que significa no poder soltar las "cosas". Tengo empatía y habilidades de escucha, y las técnicas que pueden ayudar a disminuir tu apego a las cosas de tu vida que necesitan irse.Contáctame para una cita, ¡y aligeraremos tu carga!]

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