Piensa en algunos de los momentos más felices de tu vida. Es muy probable que esos también fueran los días en los que te sentiste más seguro de ti mismo. Quizás destacaste en el deporte durante ese tiempo, o tuviste éxito en un proyecto en el trabajo o en la escuela. La confianza puede ser un gran impulsor de la felicidad. Pero, ¿por qué esperar a que ocurra algo bueno en tu vida? ¿Por qué no trabajar en fortalecer tu confianza en ti mismo, lo cual aumentará tu sensación de felicidad?
Hay todo tipo de cosas que puedes hacer para fortalecer tu confianza. Vamos a repasar algunas aquí. También te animo a que te informes sobre el tema, prestes atención a los momentos en los que te sientes más seguro y luego elabores un plan para fortalecer intencionalmente tu confianza en ti mismo basándote en tus propias investigaciones y experiencias. ¡Recuerda que estamos construyendo hábitos y que la confianza va de la mano con la felicidad!

¿Cuál elegirás?

Los potenciadores de confianza generales incluyen palabras de aliento, ver cuánto has progresado, escuchar música animada, salir a correr y manejar el fracaso de manera positiva. Prueba cada uno de estos consejos y cualquier otro consejo interesante para fortalecer la confianza que encuentres. Luego, siéntate y observa cuánto afecta la confianza a la felicidad general.
El problema con el refuerzo de la confianza es que las personas tienden a reaccionar ante diferentes estrategias, técnicas y eventos. Algunos prosperan con palabras de aliento, mientras que otros quieren ver resultados o sentirse estimulados por las acciones amables de los demás. ¿Eres el tipo de persona que le da más significado a una palabra amable de tu jefe, a un aumento o a un ascenso? ¿O qué tal un reconocimiento público en la última reunión de la empresa? Todos tenemos diferentes desencadenantes de confianza y el truco consiste en determinar cuál es el tuyo y cómo puedes obtener más de esos tipos de impulsos.

¡Y luego trabaja en ello!

Si reaccionas bien a los cumplidos y a las palabras de aliento, llama a un amigo o a cualquier otra persona en tu vida que sea un excelente animador. Pide a tus seguidores estas afirmaciones verbales positivas cada vez que necesites un pequeño impulso. Lleva un diario de positividad para que puedas mirar atrás y ver el progreso que has logrado. Este es un consejo especialmente acertado si estás intentando cambiar tu vida, tus hábitos o progresar en un proyecto a largo plazo. Ser capaz de mirar atrás y ver cuánto has avanzado puede ser muy alentador.
Poner música o salir a tomar aire fresco y hacer ejercicio puede ser otra excelente manera de aumentar tu confianza y tu estado de ánimo. Combina ambos para obtener resultados aún mejores.
Por último, y no menos importante, descubre cómo gestionar el fracaso. Cuando las cosas salen mal –y admitámoslo, tarde o temprano sucederá– puedes dejar que te depriman y minen tu confianza, o puedes verlas como una experiencia de aprendizaje. ¿Adivinas qué perspectiva es mejor para tu autoestima?
Espero que te tomes estas sugerencias a pecho y te esfuerces por trabajar en tu confianza. Esto no solo te hará una persona más feliz, sino que también lograrás más y tendrás más éxito a largo plazo.

Para obtener y apoyo y aliento de extraños (también llamados "rendición de cuentas"), accede a nuestro increíble Desafío de hábitos de felicidad 2020 grupo de Facebook aquí.