Lo queramos o no, somos criaturas sociales que anhelan conexiones humanas. Este es otro camino integrado en nuestro cerebro, ya que debemos trabajar juntos para asegurar la supervivencia de nuestra especie. Espero que no le sorprenda demasiado saber que formar y mantener estos vínculos tiene una recompensa interna incorporada. Conectar con los demás es tan importante que nuestro cuerpo nos envía señales para hacernos saber cuándo hemos pasado demasiado tiempo aislados y solos: empezamos a sentirnos constantemente tristes y deprimidos; y si ese aislamiento dura demasiado, podemos volvernos locos. Así que sí, pasar tiempo con los demás es importante.

La felicidad ocurre alrededor de los demás. No es la cantidad de dinero que ganamos o que tenemos escondida en una cuenta bancaria. No es la casa grande, el coche de lujo y todas las cosas que acumulamos a lo largo de los años. Lo que nos hace felices es pasar tiempo y compartir experiencias con otras personas. ¡Todo lo que hacen las «cosas» es darnos un tema de conversación!

Por supuesto, no todo el mundo nos hace felices. Todos tenemos que lidiar con muchas personas con las que no nos gusta especialmente pasar tiempo. Lo hacemos para trabajar juntos en un proyecto en la oficina, porque son nuestros vecinos o porque entrenan a nuestro lado en el gimnasio. Hay personas con las que nos sentimos ambivalentes, otras con las que preferiríamos no pasar tiempo si tuviéramos la opción. Sin embargo, estas relaciones siguen teniendo ventajas. Trabajamos bien juntos, nos desafiamos mutuamente y nos convertimos en mejores personas y mejores contribuyentes a la sociedad en su conjunto cuando colaboramos. Eso tiene sus propias recompensas.

Cuando estamos con personas que amamos y cuya compañía disfrutamos, obtenemos mucha alegría, satisfacción y felicidad de esas interacciones. Hemos evolucionado para convertirnos en seres que anhelan conexiones mentales, sociales y físicas. Hay una razón por la cual casi todo el mundo aprecia un abrazo sincero. De hecho, necesitamos un mínimo de unos 8 abrazos al día; aprenderás más sobre esto más adelante.

Pasar tiempo con personas que nos aman y nos alientan, así como con aquellas que nos desafían y nos impulsan a hacer más, nos ayuda a convertirnos en mejores personas. Mejoramos cuando tenemos seguidores y mentores a nuestro alrededor. Hay una razón por la cual la gente dice queEres o te convertirás en el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo.Elija sabiamente a quienes lo rodean si desea crecer como persona y si su objetivo es la felicidad, pase tanto tiempo como sea posible con personas felices y positivas.

Por encima de todo, asegúrese de mantener esas relaciones cercanas importantes con familiares y amigos. Estas conexiones le ayudarán a aumentar su felicidad y le darán la sensación de ser parte de algo más grande que le da sentido a su vida.

Sus tareas para hoy: A pesar de la separación y el distanciamiento físico actuales, determine cómo se conectará de manera significativa con al menos 4 personas al día. Tal vez se trate de establecer contacto visual con alguien por videoconferencia. Si tiene un ser querido, asegúrese de abrazarlo al menos una vez por la mañana y una vez por la noche. Si tiene hijos, ¡abrácelos mucho! Intente tener una conversación con alguien que se centre en lo que va bien en su(s) mundo(s).

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