Archivos por palabra clave: hogar
Hábitos de felicidad – Día 16: Felicidad y ejercicio
Cuando tienes un mal día o te sientes deprimido, la mejor manera de aumentar tu felicidad puede ser hacer ejercicio. La investigación ha demostrado vínculos estrechos entre el ejercicio y la mejora del estado de ánimo y el bienestar. Pruébalo. Ve … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 15: Cuando todo lo demás falle, finja
Has oído hablar de la expresión: « ¿Finge hasta que lo logres? » Por lo general, la escuchas en el mundo de los negocios o del entretenimiento. La idea es que si pareces un éxito, los demás a tu alrededor te tratarán como un … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 14: Aprenda a gestionar los pensamientos y las emociones negativas
La vida no es solo felicidad y sol. Y eso es algo bueno. (¡¡QUÉ!!) ¿Qué tan aburrido sería tener solo experiencias positivas? Necesitamos un poco de negatividad, tristeza y decepciones para equilibrar la felicidad. Se trata de … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 13: Encontrar la felicidad en un mar de tristeza o agobio
Como seres humanos, todos pasamos por momentos difíciles. Hay períodos en nuestras vidas en los que es difícil encontrar mucha alegría y felicidad (si es que hay alguna) en medio de un mar de agobio. Hay momentos en los que sentimos que estamos … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 12: Luchar contra el sesgo de nuestro cerebro hacia la negatividad
¿Has notado que los comentarios y eventos negativos permanecen con nosotros mucho más tiempo y nos influyen más que los positivos? Tu profesor te felicita por una tarea o trabajo, y te alegras por el reconocimiento … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 11: Haz que sea un punto de honor alegrar el día de alguien
Aquí tienes un ejercicio interesante para ti, y podría convertirse en uno de tus hábitos de felicidad favoritos. Mientras haces tus compras, vas al trabajo o vas a la escuela, asegúrate de alegrarle el día a alguien más hoy. Podrías hacer … Continuar leyendo →
Hábitos de felicidad – Día 10: No te preocupes por las pequeñas cosas – Disfrútalas
«No te preocupes por las pequeñas cosas», dicen. Palabras verdaderas, pero difíciles de vivir. Es fácil dejarse atrapar por todas las pequeñas cosas que nos estresan y arruinan nuestro día. Francamente, no vale la pena desperdiciar mucho … Continuar leyendo →